Jeg har valgt at begynde på gaming endnu engang efter nogen års inaktivitet.
Min tidligere livsstil har efterladt mig med en tynd og træt krop, som jeg godt kunne tænke mig at få gjort noget ved.
Jeg er en (meget) tynd ung fyr på lidt under 60kg, og måler lidt over 180cm. Jeg har været inde og læse på diverse forums omkring bulking og cutting, hvor jeg umiddelbart tror jeg skal bulke. (så vidt jeg har forstået er det at man er i konstant energioverskud?)
Dog må jeg indrømme jeg synes det er en en smule forvirrende verden at sætte sig selv ind i mht. optimalt kalorie-, protein og fedtindtag og tænkte derfor om der skulle være nogle der har nogle råd til en nybegynder.
Dette kan være alt lige fra træningsprogrammer til kostprogrammer.
Jeg har tilmeldt mig et fitnesscenter, og jeg har mulighed for at træne stort set hver dag, og jeg har også mulighed for at 100% selv at planlægge min kost.
Venlig hilsen
Varmkakao
